有群坏人，来把人吓，
烧了我的学校，砸我的花。

那个喇嘛，叽里呱啦，
长鼻子的洋人，假装眼瞎。

巴黎铁塔，伦敦警察，
抱火炬的姐姐，人见人夸。

汽笛嘟嘟，铁轨哗哗，
去天堂的列车，还没到达。

龙又翻身，大地垮塌，
教室的瓦砾下，埋了童话。

重重的墙，将老师压，
我们在他身下，都很听话。

没过很久，听到喇叭，
外面有个爷爷，叫我别怕。

叔叔的手，使劲地挖，
解放军的飞机，送我回家。

经过灾难，我已长大，
永远不会忘记，二零零八...
温总理说过：
一个很小的问题，乘以13亿，都会变成一个大问题；
一个很大的总量，除以13亿，都会变成一个小数目。
现在我们要说：
一点很小的善心，乘以13亿，都会变成爱的海洋；
一个很大的困难，除以13亿，都会变得微不足道。
让这句话变成我们抗震救灾的口号吧！

                   进入自己的QQ空间，点击自定义，然后在QQ空间地址栏输入以上代码。

                    输入代码看到效果后，接着随便移动一下模块，最后点保存方案即可。

 第一个花：蛋糕仔
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第2个花：快乐圣诞节
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第3个花：甜入心房
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第4个花：海底世界 
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第5个花：清寒幽兰 
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第6个花：christmas 
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第7个花：梦之小屋
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第8个花：深海世界 
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第9个花：深秋遗风
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第10个花：糖果屋
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第11个花：狮子圆舞曲 
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第12个花：幽伤时刻
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第13个花：天星-白羊

代码如下：
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第14个花：博爱－水瓶

代码如下：
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第15个花：心心相应

代码如下：
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第16个花：梦

代码如下：
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第17个花：可爱青春
代码如下：
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第18个花：荷缘
代码如下：
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第19个花：花从绽放
代码如下：
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第20个花：魔法菇

代码如下：
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第21个花：花非雨

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第22个花：纯朴

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第23个花：蠢蠢的爱

代码如下：
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第24个花：淡淡相思

代码如下：
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第25个花：独舞

代码如下：
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第26个花：黑夜妖精（大家最喜欢的人气花）

代码如下：
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第27个花：火红季节

代码如下：
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第28个花：魅力恋歌


代码如下：
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第29个花：清爽之夏

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第30个花：酸酸甜甜

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第31个花：羞答答

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第32个花：小黄花

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第33个花：天使的爱

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第34个花：爱之星月下

代码如下：
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第35个花：清淡之香

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第36个花：紫外线

代码如下：
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第37个花：最爱兰花

代码如下：
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第38个花：风花雪 (这个好像没有）

代码如下：
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第39个花：草莓情缘
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第40个花：小野花之恋

代码如下：
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第41个花：葵心向我

代码如下：
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第42个花：紫铃儿

代码如下：
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第43个花：我心依旧

代码如下：
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第44个花：美人鱼

代码如下：
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第45个花：黑玫瑰（推荐）

代码如下：
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第46个花：烈艳红唇

代码如下：
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第47个花：绿茶飘香
代码如下：
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这个时代大作为一个修饰词。豪宅，大院，城堡版的建筑是地产广告的最爱，但shafer的梦之家似乎是个反喻。他的整个房子包括睡觉的顶楼，面积共计只96平方英尺(也就是9平米)，还带一个迷你卫生间。

在他的小床上透过教堂般的小窗可以看到加利福尼亚的美丽天空。在洁净的办公空间里，便携计算机紧挨着书架。这个小房子充满特色，特别是在古典门廊前面，竟然有一棵郁郁葱葱的苹果树。

Jay Shafer 梦之家的生活方式是精致细微的，他用这个小房子向我们展现出来。

我们需要多大的房子？问题不在这里，而是我们买不起房子，即使9平米。

from:http://news.QQ.com

还记得小时候疯狂追看这部电视剧的情形，或许我的排球情节就是从这一部电视剧开始。不，不只我一个，《排球女将》掀起了排球狂潮，“小鹿纯子”这个名字绝对家喻户晓。看剧的时候对“反晴空霹雳”以及那个“双重晴空霹雳”印象很深刻。

2.《大地恩情》

“河水弯又弯，哪用说忧患……”对这一首老歌，我们这辈人应该非常的熟悉，当时东莞还不能看到香港台那些，只有七八个台左右，最喜欢看的是珠治台九点的连续剧，逢星期二、四、六播出，追完一集又一集。那时有电视的人家在九点都会看这一部剧。

当时亚视拍了不少脍炙人口的电视剧，《大地恩情》是绝对经典正剧，据说骠叔以演技名世由此剧起

剧情简介：1920年仲夏，烈日当空，杨九斤（刘志荣）与可文若（伍卫国）等华工刚抵美一果园，继续完成合约末期工作。在广兴园，杨家生活困苦，六斤（岳华）辛勤工作，阿香（梁淑庄）产下四牛，而大牛及洁贞之女念美亦已长得天真活泼，阿满（马敏儿）已亭亭玉立，专责照顾容举人（董骠）嫡孙国维，深得举人欢心。后来，旅长唐秉动（秦沛）垂涎阿满美色，要纳为妾侍，并以权力逼举人就范，阿满单身逃往省城，求容亨（潘志文）返乡作主，事情终于得到解决，秉动未能得逞淫欲。九斤在美集资购买厂矿开采，发生了一边串不幸的事。

3.《太极张三丰》（万梓良、米雪）

这也是亚视的经典剧集。由万梓良饰演张君宝，米雪在剧里分饰双胞胎姐妹，将完全不同性格的两个人饰演得非常到位，其演技可称一流。

温柔、善良、纯朴

任性、刁蛮小郡主

剧情： “太极拳”始创人张军宝（万梓良）、原是少林寺打什僧人、后因故被遂下山、遇异人陶石麟、拜陶为师、悉心习武学艺、遇重重波折、后经挚友空明和尚（曹达华）点化、悟出『以柔制胜、后发制人』的道理、苦练武学高深境界、又开馆授武、使体质虚弱的人也有机会练习武功、健身防身、发扬武学精神。陶石麟之养女陶彩衣（米雪）本与张君宝是一对，为小王爷所妒、并加逼害、加上金美妮（米雪）郡主亦因得不到军宝之爱、因爱成恨、亦加入对付军宝之列、这段英雄儿女的四角恋、带有很荡气回肠的感染力和紧张气氛。 最后因彩衣遇害死亡，张军宝决定游客江湖，人称张三丰。

4.《新白娘子传奇》（赵雅芝、叶童）

不知道当时的导演怎么这么有想法，让叶童反串男主角，不过让女人来当男主角，反而更显出许仙本身的性格特点，有利于观众对人物性格的把握，这也算是这部电视剧成功的原因之一吧。

当然，对这部戏来说，赵雅芝功劳最大，那外柔内强、重情重义的白素贞被她演得活灵活现，记得当时还掀起一股赵雅芝热。

    白素贞(赵雅芝饰)原是在山野中修炼的一条小白蛇，一日小白蛇被捕蛇老人所捕获，险遭杀身之祸，幸亏被一位小牧童所救，素贞暗自起誓，此救命之恩永志铭心，“山中岁月容易过，世上繁华已千年”，素贞经过一千七百年的修炼，终于蜕尽蛇身，得以化做人形，本欲往峨嵋山继续修炼，但经观音大士指点，方忆起人间还有一段情缘未了，素贞依照观音大士的指引，来到杭州西湖寻找前世救命恩人--许仙…

　　途中遇见青蛇(陈美琪饰)，两人结为主朴，青白二蛇在西湖的断桥上找到了许仙(叶童饰)，两人一见钟情，白素贞以身相许，与许仙结为夫妻，而小青与白素贞虽名为主朴，却和素贞情同姐妹，婚后许仙、素贞夫妻恩爱，白素贞为助许仙开设药铺，支使小青偷盗取钱塘库银，东窗事发，小青施法迫使知县轻判，发配姑苏，素贞一路找来，终和许仙相见，素贞说谎骗过了许仙盗库银之事，夫妻二人便在姑苏开设药铺保安堂。

　　端午佳节，白素贞饮下雄黄酒，却现出原形吓死许仙，素贞救夫心切而赶至瑶池求取仙丹，仙丹求取不成，只得硬抢，王母震怒，欲处死白素贞，辛观音大士出手相救，救了夫妻两人。其后，许仙因为医术高明而得罪同行三皇祖师会的成员，成员设计陷害，但都为素贞一一化解，素贞为了不让许仙出丑，令小青偷盗梁王府四件宝物供出展览，梁王虽有查觉，素贞却以宝物为蛮邦贡品要胁梁王爷，王爷自知理亏，遂令知县轻判许仙至镇江。而素贞亦怀了许仙的骨肉，可惜好景不常，昔日和素贞结下梁子的蛤蟆精，如今已成为得道高僧法海(乾德门饰)，法海为一己之私，欲除去白素贞，将许仙强留于金山寺，目地为逼白素贞触犯天条，白素贞为救夫婿，联合小青前往金山寺要人，法海咄咄逼人，素贞忍无可忍，发动水族，水漫金山，誓和法海一较高下，不料却使无辜镇江百姓沦为波臣，因而犯了天条。

　　事后许仙知晓素贞的身份，但俩人却是更加恩爱，许仙，素贞，和小青三人搬回许仙姐姐许蛟容(伊宝莲饰)家住，一家和乐。许仙和素贞开设保和堂，济世活人，并且除去了地方祸害-蜈蚣精。但就在素贞生下孩子仕林(叶童饰)之后，法海以昔日素贞因帮夫心切，和小青数次偷盗库银及珍宝，害得许仙官司缠身，牢狱不断；为害人群，戏弄官府，加上水漫金山，生灵涂碳，是为天理所不容。而将素贞镇于雷峰塔下，告其曰：“二十年之后，待文曲星中状元之日，就是你出塔之时…”。许仙伤心欲绝，将仕林交予姐姐抚养，独自前往金山寺出家，以弥补罪过，为素贞赎罪早日出塔。

　　二十年后，仕林已长大成人，蛟容和李公甫(江明饰)告知仕林自己的身世后，仕林便发奋图强，立誓必救回生母白素贞，而昔日被白素贞除去的蜈蚣精之父-金钹法王为报杀子之仇，利用善良的玉兔精胡媚娘(赵雅芝饰)和采因，欲加害仕林，不料，媚娘和仕林日久生情，媚娘始终下不了手，最后媚娘为救仕林，自己却落得魂飞魄散…，素贞虽在塔中，却感应仕林有难，素贞为救仕林而冲出宝塔，虽救了仕林，但遭“除非西湖水乾，雷峰塔倒，否则永世也不得出塔”的刑罚。

　　仕林不负众望，夺得状元，祭拜于雷峰塔前，孝感动天，素贞得以出塔，重见天日，仕林与表妹碧莲结为夫妻。而素贞、小青、法海及许仙四人也因因果已解，功德圆满，得归天界…

5.《楚留香传奇》（郑少秋版）

郑少秋的楚留香就不必多说了吧。秋倌的香帅一直我心目中那个“踏月而来”的盗帅楚留香，剧中他那把扇子上确实题了类似的几个字，好像是“我踏月色而来”吧。当然还有赵雅芝的苏蓉蓉了，那也是经典。记得吴孟达也在其中一个传奇中演了胡铁花。

剧情:风流潇洒的楚留香（郑少秋），以盗宝绝技闻名天下，但他盗宝只为救难救贫，故被尊称为“盗帅”。香武功盖世，却从不杀人。他纵横四海，总有如花似玉的红颜知己相伴左右，其中清丽脱俗的蓉蓉（赵雅芝）最为香怜爱。蓉蓉对香痴心一片，惜香一直只视她为妹妹，令她苦恼不已。 香追查五大武林高手离奇被杀的真相期间，结识了敢爱敢恨的侠女沈慧珊（汪明荃），被其独特的气质所吸引，初动真情。两人出生入死，感情日益深厚。惜一次珊为救香而丧命，香痛失挚爱，万念俱灰。此际香之头号号敌人妙僧无花（关聪）趁机陷害香，先利用珊之妹慧琳（韩马利）借刀杀人，事败后操纵香之师兄盗仙（陈鸿烈），逼他与香决一死战，最后更挑拨武林各派联手对付香。香忍无可忍，决定大开杀戒。

6.《星星知我心》

这部戏绝对轰动，那是因为大陆观众为这部戏哭的眼泪加起来也要流成河了。戏里的妈妈是由吴静娴扮演，后来才知道她在台湾好像是个著名高音歌唱家，真没看出来。里面的几个小孩儿都很可爱，我尤其喜欢彬彬。

<<星星知我心>>剧情:由台湾著名导演林福地执导，由《世上只有妈妈好》的歌曲演唱者吴静娴主演，手法写实、内容质朴、情节感人。讲述一位母亲与她五个子女之间血肉亲情的故事：卖水果为生的王明，不幸被货车撞死，留下五个3至12岁的孩子，衣食无着。王明的遗孀古秋霞虽体弱多病，却刚毅而有远见，困境之中发现自己不幸得了不治之症，顶多只有几个月的生命，乃暗下决心，选出若干情况良好的家庭，把子女分别送人收养。在送养过程中心如刀割，但却一直表现得坚强平静。最后五个孩子分别送人收养，才安心地含笑而终。五个孩子被安排在五个不同阶层的表庭：有富豪之家，舞女，不能生育的年青夫妇，退休老兵及养鸭子的农户，家庭虽有贫富之分，但每个家庭对孩子倾尽同样的爱心，在邻养孩子的过程中，发生了许多感人肺腑的故事。

7.《流氓大亨》

这部电视剧摄于1986年，此剧是万梓良的成名作，但此剧1989年才进入内地。也由此剧开始，香港无线时装电视剧有相当一段时间独领风骚，很多几年前在香港武侠剧里面露过面的演员又在时装剧里见到，倍感亲切。我最早知道刘嘉玲也应该是在此剧中，以后在银幕或荧屏上看到刘嘉玲的时候，总会想到《流氓大亨》。而该剧的主题曲由徐小凤演唱的“婚纱背后”也红极一时。记得播完此剧后，某报还开展了一场“谁是流氓大亨”的讨论，因为在人们观念中正面人物怎么会有流氓的手法呢?大家不能认同方法是为目的服务的。 

2.Q宠一个人独自面对门后的凶险经历；

3.一进门，Q宠在门的左手边发现了一片木板：“先收起来，说不定等会有用。”

4.Q宠往楼梯走去，每一个门和窗户都是关着的，还有一张桌子，好像要放个东西上去，它想起了小狐狸的魔法吊坠，好，先调出来用。

5.Q宠把魔法吊坠放在桌子上，“吱啊”一声，右边的门打开了；

6.Q宠看了看，这是一个往上走的楼梯，它勇敢的继续向未知领域出发；

7.走廊长久，Q宠转了几个弯，终于看到一道门，门是锁着的；

8.怎么才能打开门呢？Q宠想起了小狐狸，说不定它知道，于是它调出魔法通信器，联络小狐狸；

9.小狐狸立即接通的电话，“嗯，好的!”，小狐狸了解事情后，施展它的魔法，真厉害！它在外面就可以把Q宠面前的门打开了；

10.先别急着走进去，说不定有陷阱，先把木板调出来，用以防身之用；

11.果然在守卫，Q宠一进门就被一只眼睛发现，立即向它发射毒针，我挡！幸好早有准备好，得到麻醉尖刺一支；（如果这时不用木板，一进门就会有一只眼睛射毒针，Q宠就会晕倒被关起来，又要麻烦小狐狸施法开门了）

12.走了没多远，Q宠又碰到一道紧锁着的门，又要麻烦小狐狸了，它通过魔法通信器，让小狐狸帮忙将门打开；

13.进去之后，Q宠发现又有一只眼睛在巡逻，每隔一段时间眼睛会在旁边的井里喝水，这时，它想到了那支麻醉尖刺，于是它趁着眼睛走向另一边时，偷偷地将麻醉尖刺放到井里；（如果在这一过程中Q宠被眼睛发现，就会被刺晕倒并关起来，又要麻烦小狐狸施法开门救了）

14.那只眼睛并没有察觉井水被下毒了，喝下井水就晕倒了；

15.Q宠又看到一道门，这道门有一个密码锁，必须输入正确的密码。它想起木板上有几个字：“QQPET”，不知道有关联不，于是它把这几个字输进去，“喀擦”,密码正确，门开了！

十二星座心理大分析

白羊心理：我自认为是一个喜欢自由而又充满活力的人，我想做的事情一般马上就去做，大概除了秘密，心里一般也不会有不愿意跟人家说的话。我的性格，有时候会被人觉得有些冲动，但还好朋友们都觉得我还不错。我经常跟朋友们讲自己的心事，每一次讲出来我都可能会十分的激动，这时朋友们也会在旁边安慰和鼓励我，最使我吃惊的是，我也经常能听到朋友们不为人知的秘密。有时候我自己也会自认为有些急噪，想做的事情一旦做不了，就会觉得很不舒服，是一种说不出的难受。我是一个受不了束缚的人，没有事情可以长久管教着我。

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金牛心理：我喜欢搜集各种自己喜欢的东西，可能仅仅只是搜集而已，因为搜集来的东西也许很少会被使用掉，甚至有时候就再也没有去看过。我也会觉得别人有时候很不可思议，自己的东西竟然也能毫不爱惜，有些并不糟糕的东西，一甩手就会被扔掉，或者是换掉，这些行为也许并没有错，大概是错在我，可能是我对自己的东西太有感情了。有时我也会发脾气，但那大多是为了不被别人触动我自己认为宝贵的东西。也许向来就有一种执着，一直拥护着我的信念。

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双子心理：我觉得我也是一个充满活力的人，却不知为什么，有时候我也会觉得自己很累。我喜欢交朋友，也喜欢运动，还喜欢好多新的东西。我总想不到新朋友为什么这么快就会喜欢我，但是很快我又觉得这个新朋友跟我还是有一些说不出的距离，尽管我们关系很好，但有时却又会觉得两人相处很平淡。我也总会忘了坚持做一件已经做了好久的事情，可能只是因为我某一天的坚持不下去。还有那些经常接触的新事物，三两天前能使我感到满足的喜悦，而后却又让我觉得不过如此。可能这世界上真的允许有两个极端的对立面，那么我会觉得我真的理解了这个世界。

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巨蟹心理：也许我不是真的特别喜欢和向往家庭，但是我能感觉到我还有一份十足的爱心。我深爱一切生命，就好象我深爱着自己。生命的活力能让我感到兴奋，生命的枯萎会使我感到忧伤。我最享受在关心别人之余，别人回报的一丝微笑。看着别人家可爱的小孩，我会想去摸一下那胖胖的小脸。遇到在街边流浪的小狗小猫，我也会从心里感到那无助的可怜与生命的悲哀。我好象担心一切可怜的事物，不明白世界上为什么总有无辜的生命在受苦。并非任何事我都想不到自己，我也会希望完美的爱情，因为它能使两个人都幸福。

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狮子心理：我不大认为我像很多人所说的那样喜欢权利，也不似各种评论中认定的爱指挥别人。我跟朋友们的接触，以及之间的集体行为，向来就是一种默契。也许是我更喜欢下结论，每一次团体决策中我都会最先发表看法，好在朋友们大多也都支持我。有时候看起来好象整件事情都是我在操控，但事实上我并不认为有谁会比我做的更好，我所做的一切都是为大家负责。有时我也会严格要求自己，这样才能在某些重要事情上同样的要求别人，这也是为了大家好。我不了解胆小鬼是什么，我只知道任何事都必须有人做，而且我可能做的更好。

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处女心理：跟所有人知道的那样，我喜欢完美，但又不是任何事都追求完美。我不像大家所说的那样一定有洁癖，只是我觉得有些事情必须认真一点才好。我想做的事情，一定都要做的很好，而我想说的话，一定会考虑后才能出口。有时候我会不喜欢非对称的东西，因为那使我感觉很别扭，就好象一个花瓶摆在了桌子边，而我可能担心什么时候它会掉下来。还有的时候我会被看起来很胆小，心里想做的事情不敢做，心里想说话也不敢说，其实当时在我的心里，并不是单纯的害怕，而是我可能考虑的太多，我总是在找我认为最合适的时机来实践行动，只是事情似乎每次都来得很突然。我从不说我信仰绝对，但有些事情我一定认真负责。

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天秤心理：我是一个需要和朋友们互相依赖的人，朋友们对我的帮助十分重要，而我也时时找机会回报着我的朋友们。我的生活安定，不乏快乐，并且平常心是我一直的目标。和朋友们相比，我开不了太多的玩笑，但是我们总能形成一个快乐的团体，这一定和朋友们信任我是分不开的。可能我是一个心灵脆弱的人，我不愿看到朋友之间会起什么争执，更不原想象这种事情也会发生在我身上。有时候我也会说出晦涩难懂的话，来面对朋友们问我对某件事情的看法，其实我的心里已经想了很多答案，却发觉没有哪句话可以将所有意思通俗简单的表达出来。我对事情一向看的很开，只是这世界总会有麻烦让我很难明白。

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天蝎心理：我并不是一个孤独的人，我也有朋友，孤独的大概是我的心。我喜欢叛逆的思想，但很少实践叛逆的行为。有人感叹我像一头狼，可事实上所比喻的却好象全是狼的优点。我庆幸被别人认为很神秘，因为这意味着别人会尽可能的想了解我。我的目光也会察觉到别人不了解的地方，大至事物，小至人心，我似乎真的很像狼。我的耐心有时也超乎自己想象，一旦了解艰难困苦的意义，我也就会越变越强。我不明白自己带给别人的是哪种印象，有可能是我不懈的拼搏，也可能是我拒绝平庸的狂。

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射手心理：我是一个充满激情的人，拥有对一切事物都不断追求的想法，同时也爱好我所接触的一切事物。我的心脏可以证明我一直在运动，我的活力也不会逊于其他人。如果我喜欢，我会做好我想做的事情，如果我不喜欢，对于有些事情我可以马上放弃。我好象总能保持我的乐观，并且也用它来帮助别人，朋友们由此似乎也都给予我很棒的评价。可能有时候我会因为自己想法的原因，而对某些事情采取了一些不当的方法，导致一些麻烦产生，不过我一直都是在努力改正了。面对我所接触的事物，我要做的还有很多。

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魔羯心理：我不了解我跟别人有什么不同，倒也奇怪为什么别人总说和我不一样。我按照自己的想法与原则做自己的事，总不认为我这样和别人会产生哪些不同，大概是别人的顾虑会比我多一些吧。我做事也会讲究认真负责，但不会要求一切都必须绝对。我只知道我要把一切都尽可能做好，而那些花里胡哨的想法可能会给我带来不必要的麻烦。我真正喜欢按照自己的想法做事，因为我最了解我自己。

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水瓶心理：我是一个满怀新思想的人，所有新思想的大部分都源自我本身。我有各种特别的爱好，也有很多异于常人的想法。我向来都认为自己是个聪明人，且不管朋友们都是这样认同我的。我总能够发现在某个事物上所不为人知的乐趣，也总觉得我在对某件事物的看法上，拥有别人没有的深度。我也会喜欢学习，学习我所喜欢的，尽管有些东西看起来对我没有多大用处，但是仍可以丰富我的思想。我运用我的思想为自己服务，同时也用来和朋友交往。我喜欢思索延伸性很高的问题，也总爱提出建设性的想法。

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双鱼心理：我一静下来就会思考，有时晚上都会睡不好觉。我不知道为什么会思考那么多的问题，也许是那些问题在现实中我没有解决，或是根本解决不好。有的时候我会突然间有些气喘吁吁，呼吸急促，那可能是因为我当时的思考非常激烈。我似乎有诗人的天赋，总能营造出诗一般的感觉。我又好象有父母性的爱心，籍此来关怀我周围的同伴。我发觉我有时想的太多，以至于连自己的精神都受到干扰，变的有些忧虑，有些担心。我会依靠我喜欢的事物舒缓自己，也许是游戏，也许还是思考。我的思维没有尽头，也不是每一次都有答案，但是我依然感觉良好。

摘自（兔宝宝的世界）

2、 一年未洗脸，因酷似乞丐，在饭店门口徘徊时，获免费午餐四十余次，节约午餐费200余元。

3、 一年未洗脚，因气味浓烈，家中四害不生，节约灭鼠药、灭害灵等消杀药剂费用100余元。

4、 一年未洗澡，省下澡票若干，节约费用300余元。

5、 一年未理发，被古装戏群众演员剧组选中，在剧中扮演街头疯子三次，获片酬500余元。

6、 一年未刮胡子，上街被误认为某著名艺术家，获签名报酬300余元。

7、 一年未剪指甲，指甲被某指甲收藏家收购，获现金3000元。

8、 一年未洗衣服，衣服尘土增厚，耐磨力增强，少买衣服三套，节约费用300余元。

因上述原因，间接导致：

1、 被商店以“衣冠不整，谢绝入内”为由拒之门外多次，减少日常开支600余元。

2、 单位同事一致同意为本人腾出专用办公室一间，因减少不必要的打扰，专心科研，增加收入1000余元。

3、 多次欲参加同事婚礼均遭婉拒，节约婚礼费用3000余元。

4、 小偷等非法人士敬而远之，钱包受关注程度降至为O，一年来减少财产意外损失50余元。

5、 家人食欲下降，一年节约伙食费支出600余元。

6、 与家人及同事交流减少，避免不必要的争执与冲突80余次。

7、 因老婆及孩子常期在娘家驻守，节约日常开支6000余元。

8、 被吉尼斯组织关注七次，其中六次参赛均以第一名通过，获相关证书六本，获现金5000余元 

　　
　　
　　想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
　　
　　一、降低热量的摄取
　　
　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 <<床上变球场：超爽的帽子戏法 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
　　
　　二、少吃1口肉2个月减10磅：
　　
　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。
　　
　　与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
　　
　　三、减少食物的摄入量：
　　
　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
　　
　　四、每天1餐流食5周减10磅：
　　
　　通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
　　
　　五、走45分钟半年减10磅：
　　
　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
　　
　　六、固定锻炼：
　　
　　每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
　　
　　七、力量训练：
　　
　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，
　　
　　新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
　　
　　八、降低热量摄取与散步结合：
　　
　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
　　
　　九、减少脂肪摄入与举重结合：
　　
　　这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
　　
　　十、最佳的选择：
　　
　　根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
　　
　　专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。

转自华声论坛